2023-12-17から1日間の記事一覧

心をリセット!毎日の瞑想とマインドフルネスでスッキリ快適生活

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 作者:吉田 昌生 WAVE出版 Amazon はじめに 忙しい毎日、心がパンクしそう… そんなあなたにピッタリなのが、 「瞑想」と「マインドフルネス」! 簡単にできるこの2つの方法で、心のもやもやをスッキリ…

自宅で出来るリフレクソロジー:リラクゼーション技術を手に入れよう!

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